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Se un bambino non dorme bene e si sveglia di notte, è un motivo per pensare e cambiare qualcosa.

Ci vuole tempo, impegno e motivazione. Migliorare il sonno è sempre compito dei genitori. C'è un errore comune fatto quando gli adulti sperano che nel tempo il bambino dorma normalmente. Possono volerci mesi o addirittura anni. Di conseguenza, non solo i genitori soffrono di mancanza di sonno, ma anche il bambino stesso.

Spesso i genitori non sanno quando mettere a letto il bambino in modo che possa addormentarsi rapidamente e facilmente. Le lacrime e i capricci del bambino diventano segnali per dormire, ma è già troppo tardi. I capricci indicano una stanchezza eccessiva. Il superlavoro porta all'eccitazione, che infastidisce molto il bambino e gli impedisce di addormentarsi. È importante imparare a notare i primi segni di stanchezza. Ognuno ha il suo. Possono essere cambiamenti nella vista o nei movimenti. Il bambino potrebbe perdere interesse per il gioco e iniziare ad allontanarsi.

Annota quanto tempo dopo il risveglio si manifestano i segni di stanchezza del bambino. A poco a poco vedrai gli schemi e capirai quando si aprirà la "finestra per dormire". Questo è il momento in cui il corpo è pronto per dormire e non è ancora sovraccarico.

Per normalizzare il sonno, hai bisogno di un sistema. L'ordine è importante per i bambini piccoli. Ricevono molte informazioni, la loro vita è piena di eventi e stress. Un chiaro ritmo del sonno e della veglia calma il bambino.

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Un rituale aiuta a migliorare il sonno. Questi sono gli stessi passaggi ripetuti ogni giorno 10-15 minuti prima di andare a dormire. Puoi mettere via i giocattoli, lavarti i denti, leggere un libro, cantare una canzone. La cosa principale è che questi passaggi saranno rilassanti per il bambino, che questi passaggi saranno sempre gli stessi e che a te e al bambino piacerà.

Di seguito offriamo 6 regole per un sonno sano per un bambino:

  • Programma del sonno. È importante determinare quando inizia e finisce il sonno del bambino. Rende più facile per il bambino addormentarsi e svegliarsi;
  • Durata del sonno. Si basa sulla tariffa giornaliera, che dipende dall'età del bambino. Ad un bambino di un anno bastano circa 13,5 ore al giorno, a un bambino di sei anni bastano 9,5 ore. Ma i bambini sono diversi e le caratteristiche individuali influenzano i bisogni di ogni bambino;
  • Attività giornaliera. Il bambino dormirà bene la notte se ha trascorso la giornata intensamente. È importante evitare il sovraccarico, ma le attività attive, i giochi educativi interessanti per il bambino , le passeggiate all'aria aperta hanno un effetto positivo sul sonno.
  • Microclima gradevole. La camera da letto del bambino dovrebbe essere fresca, buia e silenziosa. Impostare 18-20 gradi e umidità 50-70%;
  • Abbigliamento comodo. Trova il pigiama naturale giusto;
  • Giochi per bambini prima di dormire. Evita di fare giochi attivi con tuo figlio per un'ora prima di andare a letto. Scegli giochi e attività tranquille con il tuo bambino, come leggere un libro o parlare tra loro.
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Il sonno è importante per la normale crescita e sviluppo di un bambino. Crea le condizioni affinché il tuo bambino si addormenti e assicurati che nulla interferisca con il sonno adeguato.

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Prima di tutto, questo è un nido di bozzolo per neonati . La sua idea è quella di creare uno spazio accogliente e il corretto posizionamento del neonato. La posizione del bambino nel bozzolo è simile alla posizione dell'embrione nell'utero materno. Pertanto, è meno incline allo stress, si sente il più sicuro e a suo agio possibile.

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Un libro di stoffa è un ottimo giocattolo per dormire per un bambino di 1 anno .

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Un tale giocattolo educativo per bambini può essere portato a letto. È morbido e non fa male al bambino. Con un libro del genere, il bambino impara il mondo che lo circonda, i colori e le forme e sviluppa anche le capacità motorie. Nella sezione è presentata l'intera gamma di peluche per bambini.

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I giochi serali per bambini dai 2 anni in su non dovrebbero essere attivi. Ad esempio, i giocattoli logici o tattili possono aiutare un bambino a calmarsi prima di andare a letto.

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Ad esempio, un gioco sensoriale per bambini non solo diventerà un popolare set da gioco in legno, ma avrà anche un impatto positivo sullo sviluppo sensoriale del bambino .

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